Dagens fråga
Fråga- Hej Tyra, du har väl gått och pratat med terapeut och i KBT, kan inte du berätta lite om det? Går du fortfarande och pratar med någon? Var kan man hitta bra terapeuter?
Svar- Hejsan, ja jag har gjort bägge delarna. Jag rekommenderar verkligen ALLA att testa på samtalsterapi! Det är en sorts coaching, så du behöver inte vilja dö för att gå till en terapeut. KBT var väldigt bra, dock så mådde jag alldeles för dåligt under den perioden att jag inte riktigt orkade med KBT:n, tyvärr. Jag ska snart ta upp detta igen, har eventuellt hittat 2 coola människor o Sthlm som ska testa en grej på mig, mer som livscoacher! Det är underbart att bolla med någon, få prata med någon som lyssnar, får konkreta tips och reda ut saker och ting. Så detta rekommenderas starkt, att testa på!
Var man kan hitta bra terapeuter? Det är svårt att säga. Allt finns på internet, det är mitt bästa tips. Jag har tänkt länge om jag ska tipsa om detta men nu gör jag det. Min mamma är utbildad samtalsterapeut och har mottagning både i Stockholm och Norrköping. Det är en bra rekommendation då jag vet att hon är en bra person, men det handlar verkligen om personkemi och att känna tillit till någon. Citerar något från Anns hemsida (mamma): I mitt samtalsrum är det tryggt och kravlöst. Här behöver Du inte prestera. Det är du och dina tankar, känslor och behov som är fokus.” Här hittar ni hennes hemsida om ni vill läsa mer ♥.
Tycker om det citatet. Jag rekommenderar alla, även ni som mår bra att testa på coaching eller samtalsterapi. När jag sätter igång med detta igen så ska jag låta er följa mig och berätta hur det går till, utveckling 
Se samtalsterapeuten som en coach, likaså som fotbollstränaren som coachar ditt lag. Det finns alltid utbildade människor som kan hjälpa dig 
15 Responses to “Dagens fråga”
Leave a Reply
Hej!
Som samtalsterapeut och coach vill jag gärna förklara vad som är skillnaden:
Coaching: Du som kund/klinet sätter upp ett mål långfristig och kortfristig som du vill åstakomma. T.ex. få bra betyg, byta jobb, börja träna. En coach får INTE ge råd, säger hur du ska göra etc. det är du som ska komma fram till hur och vad du ska göra. Coaching är en samtalsmetod inget annat. Mycket effektivt dock!
En terapeut kan prata med dig om känslor och tankar, om allt möjligt, ni kan fundera över VARFÖR du inte må så bra just nu t.ex. sedan kan ni sätta upp mål också men det är inte så lösningsstyrd. En samtalsterapeut är INTE en psykolog eller Psykoterapeut!
Det som samtalsterapi och coachingen har gemensamt är tanken på att du kan lösa dina problem, att människan har mycekt inneboende potential!
Lycka till ALLA!
Låter grymt bra! Ibland kan man behöva någon som peppar och stöttar en lite extra.
Hej tyra! jag undrar hur du håller din kropp så snygg och i form, tränar du ofta förutom ridningen?
Fast det allra viktigaste att tänka på är att gå till en legitimerad PSYKOterapeut som faktiskt har en gedigen utbildning. För att få lov att bli legitimerad psykoterapeut måste man vara t ex psykolog, psykiater eller socionom. Om du mår dåligt psykiskt och inte bara “vill ha någon att bolla med” ska du absolut inte gå till någon utan riktig utbildning! Det kan göra större skada än nytta. Och riktig terapi, som man mycket väl kan gå i utan att må psykiskt dåligt, är så mycket mer än tips och konkreta råd och någon att bolla med. Vem som helst, i princip, får lov att bli coach och behöver inte kunna så himla mycket om något särskilt. Och det är stor skillnad på en auktoriserad samtalsterapeut och en legitimerad psykoterapeut.
hoppas du haft en härlig dag!
kolla gärna in min blogg om mitt liv i USA
Ang. budskapsarmbanden
Jag är nickelallergiker och undrar ifall dessa armband är nickelfria?
Jag testade KBT i drygt ett halvår för min ångest och emetofobi. För mig var det viktigt att få ett samband i mina ångestattacker och tankar/känslor i samband med vissa situationer/händelser. Det fungerade jättebra och trots att jag inte går hos min kurator längre använder jag mig att KBT så snart jag är i behov av det.
Man kan ju ringa vårdcentralen.. det är ett bra första steg och billigare än privata tex.
Det är viktigt att komma ihåg att man inte behöver vara “sjuk” eller gravt deprimerad för att gå i samtal. Jag tror många tänker så och inte riktigt vill sätta den stämpeln på sig själva.
Jag vill t.ex. gå i samtalsterapi bara för att lära känna mig själv (och för att jag själv vill bli terapeut och då är det ju bra att ha suttit på andra sidan).
Det finns många olika personer med olika (långa eller korta) utbildningar som kallar sig för “coacher”, “samtalsterapeuter” etc och det kan vara lite rörigt att förstå vem som har utbildning för vad. En coach kanske kan vara bra om man vill komma framåt i karriären etc. Men mår man dåligt och vill träffa en legitimerad psykolog eller psykoterapeut kan man vända sig till vårdcentralen. Det behöver man heller inte vara “jättesjuk” för att göra. På http://www.psykologiguiden.se kan man också hitta psykologer.
Bra inlägg tyra! Jag kanske bara är dum..eftersom det är lördag morgon hehe. Men beskrev du vad en KBT var? eller är jag bara trög? :d
Jag skulle gärna vilja gå till någon och prata med..Jag är nyfyllda 17 och går i första ring..Bytte gymnasium innan höstlovet då jag verkligen LÅG på botten, livet sög lixom. Jag tänkte att det skulle bli bättre om jag bytte och det blev det, men ändå inte..eller hur man ska säga…Ja nej..och jag funderar på hur jag ska lägga fram det för mina föräldrar att jag vill gå hos en sådan. Dem är verkligen inte världens bästa föräldrar, men vill ju inte att dom ska få skuldkänslor osv..Dessutom är jag lite rädd oxå då när jag mådde dåligt i 8an gick till en kurator på min lokala ungdomsmottagning och det var något av det värdelösaste jag gjort…Mådde bara sämre efter det..
Någon kanske ser det här och vet vad jag behöver?
Tack, puss & kram!
Jag tror precis som du att man måste våga ta hjälp för att kunna må bättre!
kram
Hej Alla!
Har nu hört om The Secret? Eller The Law of Attraction?
Det är ett sätt att se på livet och efter jag läst boken har mitt liv förändrats drastiskt- till det bättre, till det mycket bättre!!
Boken har tagit världen med storm och Oprah Winfrey hade ett stort repotage om hur hon använder sig av The Secret.
Läs boken! Den är skriven av Rhonda Byrne.
Det finns en blogg som guidar, tipsar och inspirerar genom The Secret också.
attraktionslagen.devote.se
Lycka till, alla ska må bra!
Kram
jag tror nog inte på coacher som är lättubildade, tror på läkare och psykologer med en lång och stabil utbildning