Hej idag börjar jag ett nytt liv. Jag vaknar dock vrålförkyld så jag kan inte börja med allt idag, men det startas idag. Ikväll skulle vi på middag hos min bror men vi får se hur det blir eftersom jag är så förkyld och hängig. Igår skulle vi sett True Talent-finalen men det gick ju inte heller 
Jag och P sov ju på Scandic i 2 nätter, och allt var helt underbart, fint hotell, sköna sänger, god frukost….MEN termometern i rummet blixtrade och lät jättemycket, och jag som vaknar av att en mus kryper, sov tyvärr skitdåligt bägge nätterna. Och det var kanske det sista jag behövde denna helg som var min och P:s första helg tillsammans på länge. Första natten trodde jag att någon bröt sig in och fotade, ush vad rädd jag var. Sa till när vi checkade ut och tydligen hade det varit fel på elen… Så efter 2 nätter med dålig sömn och sen lite sjuk på det så kom allt som en våg över mig igår. Mådde fett dåligt, man blir så otroligt destruktiv utan sömn, bl a bla bla nu skiter vi i det.
Mitt nya liv ska innebära följande:
1. Jag ska träna 2 ggr i veckan. Plus att jag ska börja rida nu. Ska boka in en privat ridlektion idag. Träna 2 ggr i veckan kan vara en powerwalk också. Jag ska alltså röra på mig ordentligt 2 ggr i veckan.
2. Jag ska börja laga mer mat hemma. Eftersom vi ändå flyttar “snart” så har jag inte orkat åka och storhandla och fixa, men nu blir det ändring.
3. Jag ska i all makt försöka göra så att min utmattningsdepression inte går ut över någon annan. Tyvärr blir man ju en annan människa, jag känner verkligen inte igen mig själv, jag är som ett psyko dessa dagar då jag får ångest och inte har sovit. Det krävs så lite nu, bara en natt med dålig sömn. Det har ju hållt på sedan April så det är så skört. Jag måste hitta en plan för hur det ska gå till bara….
4. Jag måste sluta äta godis varje kväll. Och nu är jag ärlig- VARJE kväll drar jag nästan en hel riesen-påse. Jag ska unna mig 2 ätardagar i veckan, men varje kväll är bara farligt. Jag tror jag är sockerberoende och det måste jag bli av med.
Det är mina 3 viktigaste punkter just nu. Har du något du vill förändra hos dig?
Ja och min snygga pojkvän. Haha vad hände med Patriks hår? Skuggorna gjorde så att det försvann på sidorna :S
Jag är HELT klart på dig! (Förutom 3an då.)
Det är precis vad jag behöver faktiskt. Men jag kan lägga till att sova ordentligt istället för det behöver jag. Sitter vaken om nätterna och somnar på skolan.. Inte bra.
http://www.majakemi.blogg.se
Jag tror det är bra att inte äta godis på kvällarna med tanke på dina sömnproblem också. Jag själv har alltid jättesvårt att sova efter att jag ätit godis på kvällen(tar ofta minst en timme extra) eftersom man får en sockerkick av det… Men lycka till med dina nya mål Tyra, du klarar det! Styrkekramar!
hehe det är 4 punkter
åh vad kul att du ska ta upp ridningen igen!
världens bästa sport och man kan verkligen stressa av sig i stallet!
http://tigermysig.myshowroom.se
Hej snälla Tyra, jag vet att detta kanske är känsligt, men vilken typ av cancer hade patrik? tyckte du skrev det någonstans? är han bra nu helt? när jag läste det så blev jag chockad, har velat skriva till dig men skäms att ta upp det.
4 punkter är det iof
Men du är bäst iaf, och jätteviktigt tror jag att du tar upp just dessa på bloggen där alla kan se och kanske tillslut förstå att ingen är ensam. Alla har vi bitar som vi måste / borde jobba på.
Jättebra!
http://www.domicha.se
Du är en grym förebild Tyra
http://www.matildasthlm.blogg.se
Vad kul med lite mål =)
Själv är mitt mål att ta hand om mig själv.
Jag ska göra en gastric Bypass operation nästa tisdag och sen är det bara kämpa på.
Ska lyckas bli smal och må bra.
http://nyutsidaa.blogg.se
Jag skulle behöva ändra på min dygnsrytm, går nämligen och lägger mig jättesent och kommer verkligen inte upp på morgonen. Så himla, himla störigt. Sen så skulle jag behöva komma igång med träningen igen, men det vill man ju alltid haha. Fan vad kul att du ska börja rida igen förresten, det skulle jag också vilja göra men jag har verkligen inte råd
http://livehealthier.blogg.se
Hej Tyra,
Du är inte ensam om att inte kunna sova. Jag brukar kunna sova, men som dig så stör jag mig på minsta lilla ljud. Min man snarkar en del ibland, så jag önskar att jag kan koppla bort ljudet och somna.
Dessutom önskar jag att jag inte oroar mig och tänker på en massa när jag går och lägger mig.
Härligt med en verklig blogg! Bry dig inte om folk som tycker att du gnäller och klagar, jag är exakt likadan och det känns bra att inte bara jag är sådan =).
Kram!
hej min bästa Tyra <3 Älskar din blogg och hela dig! Du rockar fett och grö verkligen stor skillnad i världen faktiskt, med alla bidrag och insamlingar gör du något så otroligt bra! Önskar alla var så givmilda!
Appråpå nya livet
Jag satt igår kväll med samma tankar och behöver verkar uppgardera mig lite, självdisciplinen har jag så det är bara att köra. Röra mer på mig, och äta minre kolhydrater har jag tänkt pröva nu! Äter fett mycket pasta (!!!!!) Och så till sockret, är nog fan också sockerberoende:)
Kan vi inte starta "Socker avväjinng" haha!
Se hur många som hakar på, ju fler desta lättare! Pröva, inget socker på en vecka!
Nu är jag sen till jobbet!!! Ville bara skriva det här och önska dig en finfin dag!! Älskar dig!! kram & puss en trogen läsare!!! You run the world girl!
Jag vill bli bättre på att hoppa på roliga projekt och ta tag i bra möjligheter när de dyker upp. Är alldeles för bekväm och missar därför mycket kul… Typ motsatsen till dig. Eller jag antar att du under den senaste tiden fått lära dig att säga nej och avstå från saker? Lycka till med din lista i alla fall
http://hedberg-elin.blogspot.com/
hej tyra, jag har följt din blogg ganska så länge nu, och jag älskar den! jag tycker du är grymt stark som orkar det du går igenom!!
jag är 14 år och jag är nog i samma situation som dig just nu, jag går också i KBT, och har börjat få hjälp nu.. jag har inte varit på skolan på ett år…. jag blev utbränd… tränade 5 gånger i veckan (fotboll) sen har jag 3 hästar också som måste ridas, och på det – massvis med plugg och kompisar.. så jag har nu inte varit på skolan på ungefär ett år. jag.tar.mig.inte.på.skolan. så himla jobbigt, jag gav nästan upp hoppet där ett tag…… men insåg att när man inte orkar mer, så orkar man lite till! jag ska klara det här… förut innan det här hände så var jag med kompisar hela tiden, var duktig i skolan, red&spelade fotboll dagarna ut.. men nu…… så sitter jag hemma med datan framför knät, dagarna ut… dock sista tiden har det ju blivit bättre, kan åka till kompisar och rida någongång ibland, men skolan & fotbollen är O M Ö J L I G. menmen.. som sagt har börjat få hjälp nu.. så nu hoppas jag verkligen att det blir bra.
förlåt om jag skriver värsta långa texten här i din blogg, men du är en av mina förebilder eftersom du också har det jobbigt.
STORASTYRKEKRAMAR TILL DIG TYRA! kram <3
http://www.louiseandrea.devote.se
Jag har så sjukt mycket jag vill förändra i mitt liv!! Men det som står högst upp är att bli nöjd med min kropp, att trivas och acceptera den… men det är jag långt ifrån med nu… Men jag kämpar på, försöker träna 4 ggr i veckan och sluta äta onyttigheter och gå runt att småäta…
http://eemmaaosblogg.blogg.se
Hej Tyra! Jag hittar inte silverarmbandet med en massa kors i på style by Tyra. Är det slut och isåfall får ni in det igen för jag vill verkligen ha det!
Kram på dig! <3
Nu hoppas jag inte att så många hinner kommentera så du ser denna kommentar. Men själv äter jag lchf (alltså så lite kolhydrater som möjligt). Det är svårt att anamma hela tiden men det är en kost som gör att jag mår bättre än då jag äter kolhydrater. Man behöver inte stoppa i sig mat konstant och får inga dalar o toppar i blodsockret = humöret är stadigare! Det sjuka är att för någon helg sedan så åt jag kolhydrater en hel helg och jag blev grinig, kände mig vätskig och fick ångest, jag tände till på allt o inget!! Innan jag fattade vad problemet var så hann jag ju tro att jag blivit galen.. Jag sover såå mycket bättre utan skiten också! Snälla Tyra, prova utesluta kolhydrater någon vecka iaf och se om det hjälper dig?! Det kanske inte hjälper dig men då har du ju iaf provat. Men, första dagarna utan kolhydrater kan du bli trött, få ont i huvudet osv men det går över.. Jag lovar
Måste bara dela med mig. Detta är inte för djurens skull eller människor på andra sidan jorden…utan för vår skull. För våra barnbarnsbarn osv. ”Snälla ät inte paprikor från Holland. De är odlade i växthus som värms upp av naturgas året om, även under sommarhalvåret! Enligt bonden behöver grönsakerna jämn temperatur. Under vissa dagar på sommaren kan det bli för varmt och värmen släpps ut… Paprikorna får inte ens växa i jord utan matas genom slangar med dropp som innehåller näringstillskott. Det är inte norm…alt! Detta stöds av EU med subventioner för att göra böndernas växthusodling lönsam. Om ni är tvungna att köpa utländska paprikor, välj de som kommer från varmare länder som Spanien. De lägger ner betydligt mindre energi på sina grönsaker. Tänk i övrigt på att för att det går åt 10 kcal för att producera 1 kcal mat i dagens industrialiserade jordbruk. Därför bör vi äta säsongsvaror som närmiljön har producerat på ett schysst sätt mot miljön.
Snälla ät mindre kött! En stor del av djurens spannmål/foder kommer från sojabönor. Dessa odlas bland annat i Brasilien där de skövlar otroligt stora areal av regnskogen. Detta leder till att ”världens lunga”, som förr absorberade lika mycket CO som fossila bränslen släppte ut, försvinner. Den biologiska mångfalden är hotad då deras habitat ersätts av monokulturer som ex sojabönor. Människors arbetsförhållanden är bedrövliga då de utsätts för bekämoningsmedel som är förbjudna inom EU, flera dödsflall är rapporterade. Om ni ska äta kött kan ni väl se till att den är schysst producerad, men hur ska man kunna försäkra sig om det? Ät mindre kött eller välj ekologiskt odlad kött eller vilt så behöver du inte vara med och bidra till denna smustsiga industri.
Väx upp och bli miljömedveten, det är din skyldighet! Lyssna till matens pris ett reportage av SRradio och gör ditt val.”
Ska också bli av med sockerberoendet!
http://maalinericsson.blogg.se
Måste bara dela med mig. Detta är inte för djurens skull eller människor på andra sidan jorden. Utan för vår skull, för våra barnbarnbarns osv. ”Snälla ät inte paprikor från Holland. De är odlade i växthus som värms upp av naturgas året om, även under sommarhalvåret! Enligt bonden behöver grönsakerna jämn temperatur. Under vissa dagar på sommaren kan det bli för varmt och värmen släpps ut… Paprikorna får inte ens växa i jord utan matas genom slangar med dropp som innehåller näringstillskott. Det är inte norm…alt! Detta stöds av EU med subventioner för att göra böndernas växthusodling lönsam. Om ni är tvungna att köpa utländska paprikor, välj de som kommer från varmare länder som Spanien. De lägger ner betydligt mindre energi på sina grönsaker. Tänk i övrigt på att för att det går åt 10 kcal för att producera 1 kcal mat i dagens industrialiserade jordbruk. Därför bör vi äta säsongsvaror som närmiljön har producerat på ett schysst sätt mot miljön.
Snälla ät mindre kött! En stor del av djurens spannmål/foder kommer från sojabönor. Dessa odlas bland annat i Brasilien där de skövlar otroligt stora areal av regnskogen. Detta leder till att ”världens lunga”, som förr absorberade lika mycket CO som fossila bränslen släppte ut, försvinner. Den biologiska mångfalden är hotad då deras habitat ersätts av monokulturer som ex sojabönor. Människors arbetsförhållanden är bedrövliga då de utsätts för bekämoningsmedel som är förbjudna inom EU, flera dödsflall är rapporterade. Om ni ska äta kött kan ni väl se till att den är schysst producerad, men hur ska man kunna försäkra sig om det? Ät mindre kött eller välj ekologiskt odlad kött eller vilt så behöver du inte vara med och bidra till denna smustsiga industri.
Väx upp och bli miljömedveten, det är din skyldighet! Lyssna till matens pris ett reportage av SRradio och gör ditt val.”
Vad kul! Idag börjar ett kontrakt mellan mig & mina kompisar – Inge sött så som godis, chips, läsk, fika förutom en dag i veckan. Röra på oss ordentligt 2/veckan, undantag sjukdom ochjulveckan. Detta fram till jul!:) jag är taggad!:)
Kramar
Önskar dig lycka till med ditt nya liv, du kommer fixa det!
http://www.linastrandh.se
Du är så bra, och ibland kanske det behövs förändring för att man ska må bättre. Har sagt det många gånger till mig själv också, men det har varit svårt att ta steget och ibland känns det som att det inte finns någon framtid för mig. Jag har kommit så långt att jag har blivit utbränd och fått en utmattnigsdepression som du. Jag har väldigt höga krav på mig själv och att jag måste göra allt rätt hela tiden, är rädd att tappa greppet och kontrollen om mig själv. Jag har svårt att be om hjälp när jag verkligen behöver den, har varit rädd att folk ska tycka att jag är en dålig person eller dålig mamma. Som du säger man blir en annan person när man är utmattad och deprimerad, känner inte igen mig själv heller vissa stunder och känner mig lika liten som ett barn ibland. innerst inne vet jag att jag behöver stressa ner ocgh jag behöver inte vara perfekt, jag duger och jag är en bra mamma! Det jag vill förändra hos mig själv är 1. Våga säga ifrån, och be om hjälp. 2. Sova bättre. 3. stressa ner.4. Tro på mig själv mer och prioritera mina behov också. Förlåt för att det blev så långt nu, men tror att många lider av de här problemen men vågar inte prata om dem. Många kramar <3
http://www.bullicio.blogg.se
Jag har börjat äta hemmagjord mat och regelbundet plus tränar 2-3 gånger i veckan. dessutom ta en 1 h promenad i veckan.
Har ätit för mycket skit det här året, spec i höst och har fått slapp kropp och gått upp i vikt lite. Och det vill jag ändra på. Och så får jag bara äta gott på lördagar.
Tänkte kolla på spegeln varje fredag och se hur mycket skillnad det blir på kroppen så som jag ska träna och äta bra haha.
Jag vill börja träna och röra mig mer för vill bli smal är inte det! Äter godis två dar i veckan men endå går jag upp lätt blir så förbannad för jag måste typ träna varje dag för att bli smal och sluta äta men jaja sånt är livet:/
Men älskar din blogg du är bäst!!!
http://ronjaarvidsson.blogg.se
Hej på dig! Jag lider också av sömnproblem. Har svårt att somna om nätterna och vaknar för minsta lilla. Jag vet inte om det är detsamma för dig och jag har googlat runt lite och läst om något som heter insomni, då man har dessa symtomen. Man får insomni om man motionerar för lite, ofta är stressad eller/och orolig och även om man går igenom en kris. Jag tror kanske det kan vara något liknande du har och även jag. Men jag vet inte riktigt hur man ska “bota” det, men om du har några tips så vill jag gärna veta!
Kram på dig!
http://theonetheonlytheemelie.blogg.se
Hej Tyra! Jag lovade mig för en månad sedan att börja träna mer och äta nyttigare och det går bra hittills
Måste tipsa dej om dessa kritiserade matkassar ändå! Jag och min sambo har varannan vecka och det hjälper oss att äta mer varierat och vi får i oss mkt mer grönsaker än tidigare! Dessutiom blir det matlådor att ta med till jobbet! Det blir inte lika mkt svinn heller som bara slängs. Lyckatill med dina mål! Kramar
Lite kul tajming för just idag börjar jag och en kompis med en treveckorsdiet då vi bara ska äta stenåldersmat. Inget godis, chips eller onyttigt.
Dessutom har jag lagt av med facebook. Har inte använt det sen torsdags (vet, inte så länge men riktigt bra för att vara jag!) och jag har massor med tid över.
Hoppas verkligen dina sömnproblem försvinner. Jag hade problem i kanske 3v och det var skitjobbigt så jag kan knappt föreställa mig hur det kan ha varit i över 6 månader
massa kramar
http://lindkvistan.blogg.se
För ca 30 minuter sen la jag upp ett inlägg om typ det här!
Jag är så trött på att känna mig ful pga dålig hy så nu ska jag vara duktig och skrev en hel lista på saker jag ska göra!
Tex dricka massa vatten, äta bra motionera osv
Sen ska jag gå ner mina sista 10 kilo till normal vikt!
4-5 gånger i veckan!!
Gick ner 18 kilo för 2 år sen gått upp lite igen men nu har jag bara ca 10 kilo kvar! Så nu jävlar! Bra mat och komma igång med mitt forma träningschema
Inga ursäkter!
http://www.ohshiny.blogg.se
Hej Tyra. Jag tror som du att det vore bra att sluta med sockret. Man ska ju t.ex. inte ge socker till hyperaktiva, kanske kan din sömn bli bättre utan det? I alla fall inte på kvällarna. Sedan är ett tips att försöka äta så ren mat som möjligt, utan massa tillsatser och e-ämnen. Själv har jag blivit bättre, gällande depression, genom att aldrig äta något med glutamat i längre. Kika upp det, väldigt läskigt. Något stört är det med alla kemikalier, har blivit bättre rent allmänt t.ex. ångest/oro, nervositet och trötthet, genom att ta bort sådant. Kram och lycka till med dina mål!
Låter som en bra plan
Men varje gång jag ätit godis på kvällen eller precis innan jag gått och lagt mig kan jag inte somna på flera flera timmar… det är väl sockerkicken antagligen men du som redan sover så dåligt borde verkligen inte äta godis på kvällen 
Kram och tack för en fin blogg!!
http://johannanordins.blogg.se
Hej! Jag blir så ledsen när jag läser dina inlägg då jag ser en släng av mig själv i dig. När du mår som du gör i dagsläget så är det sista du ska göra planeringslistor om saker du ska uppnå. Du skulle troligen må bättre om du inte reste lika mycket och försöka (som jag uppfattar det) fly din vardag. Det enda du behöver är att gå i KBT’n och inte göra ett smack. Det är skitsvårt men det är det dina kropp längtar efter… lugn och ro. Dina nära och kära tål nog ditt humör som du får pga utmattningen, om de inte gör de så bör de prata om det och läsa på om hur det fungerar. Ta hand om dig och lyssna till de professionella.. det vet vad de talar om.
/Bliviande hälsopedagog
Testat att gå till en psykolog varje vecka? För du kan inte fixa detta helt själv, tro mig.
http://moromou.se
Tycker du är så otroligt stark som är så ärlig med det Tyra! Heja dig!
Haha,håret x) men ni är så himla söta tillsammans ! :’)
Längtat efter det ! Du får absolut inte glömma bilder nu Tyra ^^ <3
Jaa, äntligen ska du börja rida!
http://lillefotografen.blogg.se/
Dum fråga kanske, men.. Du har inte testat att ha öronproppar? Man sover som en stock! Kram
jag har också/är varit sockerberoende, gick så långt att jag skakade när log i sängen och när jag inte rörde mig. Jag var väldigt yr också, riktigt obehagligt !
http://nattstad.se/mjvj
Jag har ett tips/råd till dig, hoppas du läser!
Det är iaf att ta EN sak i taget.. om man är skör och inte mår bra kan flera förändringar, även om de är små, bli för jobbigt.
Jag tycker du ska välja EN av dessa saker och satsa på det ett par veckor, och sedan bygga på med fler saker allt efter som..
http://myway.spotlife.se
En sak till: Om man inte lyckas med alla saker är det ju lätt att må dåligt för det och känna sig misslyckad.
EN sak är lättare att hålla än flera.
http://myway.spotlife.se
Hej tyra. Jag vet inte om du läser dina kommentarer men jag skriver ändå. Jag är deprimerad och har varit det i snart ett år. Jag har varit inlagd på en psykiatrisk avdelning pga detta och jag har träffar massor av läkare och psykologer. Det känns som att jag inte kommer någonstans och jag är sjukskriven sedan måååånga månader tillbaka. Jag ska nu börja i en sömngrupp för min sömn som inte fungerar. Det är KBT, jag vet att du har testat det men har du gjort det i grupp? Vi kommer att ses varje vecka och försöka vända min störda sömn. Jag mår dåligt och har även fått diagnosen emotionell personlighetsstörning. Jag gillar dig och jag vill att du ska må bra. Jag vill själv att jag ska må bra men jag gillar däremot inte mig själv. Fortsätt att kämpa och ge inte upp. Sjukvården har mycket att erbjuda bara man ger sig fan på, vilket jag har gjort och även med hjälp av duktiga och empatiska läkare. Kämpa på.. och kolla upp om en sömngrupp kan vara något för dig.. Kram.
http://melandova.blogg.se
J- Stackars dig. Hoppas allt går bra och att det löser sig. Jag har inte gått i grupp, berätta gärna för mig hur det gick. All lycka till dig, kramar
http://tyras.se/
Carro- Sant så sant. Börjar med att jag ska röra på mig 2 ggr i veckan
kram
http://tyras.se/
Fina ni är <3
http://veronicasadventure.blogg.se
alla har alltid något att förbättra…
ja tror på dig tyra, lycka till
Hej du Tyra
Brukar inte skriva kommentarer, men jag läser din blogg varje dag. Du är otroligt stark som inte bara lägger dig ner och ger upp!
Jag är 19 år och har haft sömnproblem sen jag var 14, dvs att jag somnar klockan 5 eller senare på morgon (om jag har tur) annars är jag vaken dygnet runt. Det jag kan säga till dig, som har hjälpt mig, är att hur trött du än är då du stiger upp eller hur pigg du än är då du lägger dig, försök göra det samma tid heeela tiden. Även om du bara får sova 3 timmar. Och när man varit vaken ett helt dygn, håll dig aktiv tills klockan är den tiden du normalt lägger dig. Önskar dig all lycka och styrka, kämpa på, du är en fighter!
Kramkram! <3
Jeg sover også veldig lett og våkner av alle lyder, inkludert min kjærestes snorking HVER eneste natt hele natten. Men så testet jeg ørepropper og har etter det sovet som en sten hver natt! Funnet teknikk på hvordan de skal tette ordentlig også, så det var en sensasjon for meg! Du har sikkert testet det, men måtte si det endå
http://mymaria.blogg.no/
Låter som jättebra mål! Lycka till!
http://jojagvet.blogg.se
Åhh jag är sjukt socker beroende, det är helt stört hur mycket sötsaker jag kan äta utan att gå upp ett enda gram. Det är något jag skulle vilja sluta med för jag får en hemsk “abstinens” om jag inte får socker i tid.
http://sandraelena.blogg.se