Hej nu sticker jag och Evelina till gymmet för att köra spinning i 30 minuter och sen core i 30 minuter. Core är träning med fokus och styrkeövningar för mage och rygg- och vi gillar´t. Nästa vecka jag bokat in ett träningspass med Gago, som jag och Kenza tränade med sist- och han körde slut på oss så IN I HELVETE. Har ni sett Snabba Cash? Det är ju inte så att man börjar mucka emot när han säger åt oss att göra 50 utfallsteg, typ. Det var galet, och ingen förstår utan Kenza- så nu ska jag ta med mina 3 arbetskollegor och visa dom var vi gör på ett träningspass, hehe.
Kul att så många var med och testade min förra träningsutmaning. Sjukt kul att så många klarade den! Här får ni dagens träningsutmaning, som coach Tommy visar. Det var så jävla lätt- men Tommy klarade den inte, haha. Om du har en stark bål och en stark rygg så klarar du nog utmaningen.
Kommentera- klarade du den?
Här försöker jag slå på Gago efter senaste träningspasset…
Ps, missa inte showen ikväll kl 21.00 på våra bloggar.
Jag klarade inte! men det känns faktiskt som det är mer teknik än styrka och vighet för jag har väldigt stark bål och är vig för att jag åker konståkning så måste nog ligga en viss teknik eller kroppsbyggnad bakom.
Haha, är ju superlätt! Går nästan alltid upp så när jag sitter på golvet. Den förra var dock jätte svår! Gick inte, får öva på den.
Jätte kul med dessa små övningar föressten!
http://sheriilyn.blogg.se
Den var ju skitlätt
Den klara jag! Så nu har jag ju i alla fall klarat 1 av 2
(visste inte att mina INTE kunde klara detta ? haha )
Jag klarade det på första försöket
http://talulah.blogg.se
Herregud, jag ba men vadå dedär är ju lätt? Precis när jag sätter mig så kommer jag på att all kraft i princip ska ligga i benen och undra hur fan jag tänkte xD Misslyckades med andra ord helt.
Hahahaha åååh älskar dessa träningsutmaningar
fortsätt gärna!
Denna klarade jag men inte förra
ska öva öva! Nu ska jag iväg på spinning.
made it!
http://fridky.blogspot.com/
Hohohoh, Fast det finns ju dom som kör hårdare och striktare träning än er. Och jag kör 60 utfallssteg x 3 varje måndag med en sjukilos stång. Sen några till benövningar.
Jaja men den övningen är as lätt.. Fattar inte varför man inte klara den. Jag är liksom helt otränad och gör det utan problem
http://storyoflinnea.blogg.se/
JAA klara den:D
Hej jag klarade din träningsutmaning =)
Klarar den om jag flyttar benen lite ut åt sidan
skyller på att byxorna är för tighta, haha!
http://nissesdotter.blogg.se/
men herregud vad lätt övning! jag klarade inte första…. men den här övningen gör man ju varje gång man sitter på golvet!
http://inmyownlittleworld.blogg.se
Klart att vi inte missar =) Ni är grymma tjejer!
http://linneawesterlund.webblogg.se
Ja, den var faktiskt jättelätt!
Gå in på min blogg: http://niccolicious.myshowroom.se/ och var med och tävla om designersmycken!
http://niccolicious.myshowroom.se
jag älskar core. det är skitbra träning och samtidigt helt underbart roligt!
http://skamdensomgersig.webblogg.se
Jag klarade den inte
haha
Yess jag klarade det också
Hahahha, det där är ju hur lätt som helst, bra att du sätter honom på plats Tyra, hehe
Jag klarade den lika lätt som du iaf
http://bathen.blogg.se
Den var lätt!
http://annamn.blogg.se
Den där var ju superlätt, förra klarade jag inte :p
http://tjofftjoff.blogg.se
klarade inte det. Jag och en kompis testade, omöjligt! hahahahahahahha fick hos ett gott skratt!
Gå in på min blogg: http://niccolicious.myshowroom.se/ och var med och tävla om designersmycken! Gilla även min Fan Page niccolicious.myshowroom.se på facebook!!
http://niccolicious.myshowroom.se
Ja det där klarade jag
haha njaa, är ganska baktung dock
jag klarade den bara med benen i kors, men det kanske beror på att jag har skit-tighta jeans på mig
http://liisacecilia.devote.se
Nej jag klarade den inte!
Men vad alla tränar! jag vill ocksååå
http://madeleines.se
yes jag klarade det!
Superhärligt med träning!! Kramis
http://colouredgirl.blogg.se/
Hej tyra!
Jag måste bara säga till dig att du är undrebar! Jag älskar värkligen din blogg och dig (känner ju inte dig personligen), Men i alla fall vad du har visat! Kenza och tyra show gör mina veckor. När det är jobbigt i skolan och så , så tänker jag på att kenza och tyra show är på torsdag, och det gör mina veckor mycket lättare! För då har jag något att se fram i mot!
Din webb shop är också underbar!
Tyra, du gör mina dagar!
/Lisa , 14.
http://elinlisamaria.blogg.se
Jag klarade den!
http://nattstad.se/kaysak
Haha, jag klarade det inte alls. Tränar iofs inte (nånsin) så det är väl förklaringen…
Jag klarade den
men jag tror att killar har svårare än tjejer att klara av den…
http://lovisasoderlund.blogg.se
haha inga konstigheter detta iallafall, den förra var lite knepigare ;D
Härligt med träning!
http://vetterleins.blogg.se
Jag håller med dig, den var ju lätt! Jag klarade den
http://sunfloweer.wordpress.com/
Hahaha neej det gjorde jag inte. Nu blir det till att öva
http://carolinewestin.blogg.se
Klara det!
I did it, I did it!
(asglad, haha)
http://johannamariaeriksson.wordpress.com
den klarade jag
haha
http://malindaniella.webblogg.se
Jag klara det! =)
Jag klara det as glad haha väldigt stolt=)
http://ronjaarvidsson.blogg.se
haha, men det är ju skitlätt! trodde alla kunde göra så, haha
jag klarade den men var tvungen att ha benen ganska brett isär men jag hade dom ju inte kors iaf
http://ejjson.blogg.se
Hahaha! Vad kass han är=D! Nej, skojar bara, men jag klarade det precis som du – direkt, haha. Tycker detta är skitkul!
http://beautyfreaks.blogg.se
LÄTT!!! Kanske är extra lätt för tjejer eller nått???
http://mamma82.devote.se
Jag älskar denna idé med utmaningar. Jag har försökt första utmaningen flera gånger, men det går bara inte…ramlar hela tiden
. Och då är jag ändå ganska vältränad. Men denna var väldigt enkel! Roligt att Tommy inte pallar trycket 
. Tack för fin blogg Tyra!
http://www.mittlivilinkoping.blogg.se
Den var faktiskt rätt så lätt
Sköj! =) Snart blir det litelitelite lugnare på träningsfronten, då jag på lördag kommer ha nått mina -20kg på 20 veckor!=)
Har kört 10 träningspass/veckan (4styrkepass och över 600minuter cardio/veckan:))
http://www.metrobloggen.se/euforiah
för mig går det inte, bara om jag korsar benen
Den här klarade jag lätt , men inte den förra, den var allt lite knepig
hahah det var jättelätt
http://linneadahlgren.blogg.se
klarade det, men inte lika lätt som du. fick gunga till lite.
jag klarade träningsutmaningen lätt!
Lätt som en plätt, haha
http://medicatethekids.blogg.se/
Den här gick lätt som en plätt brukar alltid gå upp sådär ifall jag sitter på ett golv eller nånting
Förra övningen var dock omöjlig höll på att få damp när jag skulle göra den hahah
Klarar lätt
haha, helt jævla omøjligt!!
hur gammal är du?:)<3
http://martinaelsalinnea.blogg.se
Den här var lätt som en plätt.
Kom med en svårare utmaning än de här två!
Jag klarade
fast jag fick allt gunga en gång innan jag kom upp 
lätt som en plätt
Hej Bästa Tyra!! Jag klarade det faktiskt
Troode ju självklart att jag Inte skulle klara det när jag såg videon, för jag är så otränad man kan bli.. Är 14 år och kanske inte så överdrivet stor men ändå..! Nöjd att jag klarade det iaf 
Kraaam
jeg klarte det! lett som bare det
Haha det var ju superlätt xd
http://www.vackersomdu.blogg.se
Jag klarade med att ha fötterna i kors.. inte annars ;O
http://miaz.blogg.se/
Hahah nej heelt omöjlig!
Det gick om jag hade benen lite utåt, om du nu förstår hur jag menar
hahah jag klarade de utan problem
den här utmaningen kan faktiskt bara tjejer göra . hur tränade killar än är så kan dom inte göra den
Den första var lätt som en plätt men den här…OMÖJLIGT!
Haha kunde bara med bena i kors. Jag kom verkligen inte upp annars.
http://hannakarlssson.blogg.se
Kan man ta benen lite åt sidan när man går upp? Isåfall klarar jag den
Men inte annars 
(